归根结柢，每每饮酒越少越好，饮酒养生饮酒但最佳凭证有限的对于的养建议，尽管纵然削减乙醇对于身心瘦弱的若何危害。除了操作乙醇的生措施介绍量外 ，每一每一饮酒的每每人还可能学习一些中医呵护肝脏的措施 ，以进一步削减乙醇对于肝脏的饮酒养生饮酒伤害。

一、对于的养健脾胃护肝

中医以为五脏六腑都是若何亲密相关的，其中肝属木，生措施介绍脾属土  ，每每土能养木 
，饮酒养生饮酒脾主统血，对于的养肝主藏血，若何脾主藏血。生措施介绍以是偏激健脾胃可能有护肝的实际下场。每一每一饮酒的人艰深可能多吃健脾食物，对于调节肝脏也颇有利益。

二 、多吃绿色食材护肝

凭证中医五行的根基实际，绿色食材能顺怒火，具备舒肝理气、开郁、缓解心态的成果。绿色食材还可能辅助肝胆排毒  。个别需要每一每一饮酒的人可能抉择绿柠檬或者橘子泡水。

三 、防火 ，学会制怒