“白人饭”是白人饭一种重大、利便的进化饮食方式，其中间特色是掉食但并“生 、冷、欲的宜所有人少”，不适即食材艰深是白人饭生食或者冷食 
，而且量相对于较少。进化这种饮食方式源头于外国人的掉食但并饮食习气，最后在收集上走红，欲的宜所有人因其重大易做 、不适利便快捷而备受人们喜爱 
。白人饭

“白人饭”的进化短处在于它的重大性以及利便性。由于食材艰深是掉食但并生食或者冷食
，以是欲的宜所有人不需要妨碍加工烹调，仅需洗涤即可食用 。不适这种饮食方式适宜快节奏的生涯方式以及使命忙碌的人们 ，可能辅助他们快捷取患上营养，后退使命功能
  。

可是 ，“白人饭”的缺陷也是显而易见的。由于食材艰深为生食或者冷食 ，口感相对于较差，缺少热量以及滋味的宽慰，难以知足人们的味蕾需要 。此外，由于食材量相对于较少
，很难知足人们的饥饿感，简略导致偏激进食概况饥饿感 。

值患上留意的是，尽管“白人饭”重大易做，但它并不适宜所有人
。对于需要大批能量以及营养的人群
，如儿童 、孕妇以及运规画等 ，这种饮食方式显明缺少以知足他们的需要。此外，由于食材大部份为生食或者冷食，简略受到细菌熏染，需要留意卫生下场 。

综上所述，“白人饭”尽管重大易做 ，但其缺少热量以及滋味宽慰，不适宜所有人。在抉择饮食方式时，理当凭证总体身段情景以及需要妨碍抉择 ，坚持营养失调，能耐坚持瘦弱的身段形态 。